Categoría: Peso y hábitos
No es comer menos, es comer mejor: lo que sí funciona para bajar de peso
Por qué pasar hambre no es el camino y qué cambios de alimentación ayudan de verdad a bajar de peso y mantenerlo. Guía de nutriólogos de Tijuana.
Por qué las dietas de moda no funcionan (y qué hacer en su lugar)
Keto, ayuno, detox, la dieta de la piña: por qué las dietas de moda hacen bajar rápido y rebotar igual de rápido, y qué sí recomienda un nutriólogo.
Qué comer antes y después de entrenar
Qué comer antes, durante y después del ejercicio para rendir más y recuperarte mejor: ejemplos prácticos de nutrición deportiva.
Cómo leer las etiquetas de los alimentos y sus sellos
Aprende a leer etiquetas nutrimentales en México: sellos de advertencia, porciones, azúcares, sodio y lista de ingredientes, en cinco pasos.
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